Yoga et Apnée

L'équilibre du corps par le souffle postural

16 ans - 80 ans



Afin de vous préparer sereinement à vos différents loisirs subaquatiques et notamment l'apnée, le Centre Aquatique les Vagues propose une discipline thérapeutique corporelle basée sur le développement naturelle du souffle.
 
A la suite de ce programme, vous pouvez continuer 2 heures dans l'eau en fosse. Verifiez au préalable la disponibilité de la séance apnée le jour même. (32,50 euros en sus)
 
La session est ouverte à tous : débutant ou confirmé, ayant pratiqué l'apnée ou non.
 
Le Yoga est une belle invitation à préserver le bon équilibre Force/Souplesse/Energie/Détente. C'est une bouffée d'oxygène pour votre corps et votre souffle, extrêmement efficace pour la préparation à l'apnée mais aussi dans les domaines de la préparation, de la récupération et de la prévention pour toutes disciplines sportives, de loisirs ou de compétitions.
 
Contenu de la séance :
 
- Pranayama (science de la respiration)
- Exercice physique (asana) : développement de la cage thoracique
- Travail du diaphragme




Conditions de pratique

Le matériel nécessaire à la pratique de l'activité est fourni par l'UCPA.
Equipement personnel : Prévoir une tenue du type jogging confortable.




Conditions d'accès

Activité prise avec une séance apnée : vérifier la disponibilité le même jour d'un cours apnée (32,50 euros en sus)





 

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Activité: Plongée apnée

Pratique:

Centre

Centre aquatique Lesvagues

(Lesvagues)

Tarif

11,20 €

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