Stage Apnée avec Morgan Bourc'his 25 et 26 Mai 2019

Stage Apnée avec Morgan Bourc'his 25 et 26 Mai 2019 Du débutant au confirmé, venez profiter de l'expérience d'un grand champion : multiple recordman de France et d’Europe en poids constant sans palmes, ainsi que Champion du Monde 2013

16 ans - 0 ans



Programme indicatif suceptible d'être modifié

 

-SAMEDI

 

.8h – Accueil général

 

.8h30-9h30 – bassin

Evaluation technique de nage et palmage, hydrodynamisme, relâchement, ventilation, travail avec palmes. Apnée et natation.

 

.10h-11h – fosse

Deuxième évaluation technique en profondeur.

 

.11h30-12h – salle (pratique)

Retour au calme, étirements thoraciques et debriefing.

 

.12h-13h30 – déjeuner

Debriefing, pause déjeuner, discussion libre.

 

.13h30-15h – salle

Apport théorique sur les notions évaluées le matin : palmage, relâchement, hydrodynamisme, et ventilation.

 

.15h30-16h30 – bassin

Apnée statique : travail ventilation pré et post apnée, sécurité, série hypercapnique.

 

.17h-18h30 – fosse

Travail correctif en rapport avec les exercices du matin + ateliers relâchement et temps d’apnée.

 

.19h – salle

Debriefing.

 

-DIMANCHE

 

.8h – arrivée

Accueil général

 

.8h15-10h – salle (théorie et pratique)

Compensation, approche anatomique et pratique à sec.

 

.10h30-12h – fosse

Mise en application des principes travaillés en salle, masque et pince-nez.

 

.12h30-14h – déjeuner

Debriefing, pause déjeuner, discussion libre.

 

.14h-16h30 – fosse

Poursuite ateliers compensation + atelier sans palmes.

 

.17h-18h – salle (pratique)

Retour au calme, étirements thoraciques, debriefing, et fin de stage.





Conditions d'accès

Certificat medical apnée de moins d'un an





 

Contactez-nous
+

Contactez-nous

 
Civilité * Objet de votre demande *
M.  Mme  Mlle 
Nom * Votre message *
Prénom *
Email *
Téléphone
Envoyer votre demande

Activité:

Pratique: dive-academy

Centre

Centre aquatique Lesvagues

(Lesvagues)

Tarif

290,00 €

Assurance

Découvrez les offres de notre partenaire en cliquant ici