Fit Bike - la séance

Vous souhaitez pratiquer une activité cardio-training sur vélo en salle, en groupe et en ambiance

Dès 16 ans





Contenu de la séance :

- point sur les techniques de pédalage, les positions de base et le réglage vélo

- échauffement progressif

- objectifs et programme de la séance

- enchaînement d'exercices cardio-vasculaires sous forme d'intervalles basés sur le développement de la vitesse, de l'endurance ou de la resistance

- alterner les phases de travail intense et de récupération

retour au calme en fin séance

- étirements des muscles sollicités





Conditions de pratique

Valable le jour de l'achat





Conditions d'accès

Adresse :
Centre aquatique Les Vagues
10 D rue Jean Jaures
69330 Meyzieu

Retrouvez les horaires de cet espace

Accès et contact :
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Activité: Forme fitness

Pratique: Pratique encadrée

Centre

Centre aquatique Lesvagues

(Lesvagues)

Tarif

8,20 €

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Assurance

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