PRESENTATION DE L’ESPACE FITNESS & FORME

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PRESENTATION DE L’ESPACE FITNESS & FORME

L’espace aquatique Les Vagues met à votre disposition au sein de son espace forme de 450 m² une salle de cours collectifs et un espace cardio-training / plateau de musculation. Après vous être dépensé, décontractez-vous à l’espace Bien-être.

Découvrez la vidéo de présentation de l'espace Fitness et Forme.

Réalisation Coppastudio


 

Les espaces Forme & Fitness à l'UCPA

Les installations

Les installations

  • Cardio training : 3 tapis de course, 4 vélos allongés ou droit, 3 rameurs, 3 steppers, 3 elliptiques et 2 waves.
  • 3 machines de musculation auto guidée, 1 station multi poste, 1 banc de musculation, et 1 station de traction dips.
  • 1 sac de frappe et un mannequin de frappe de précision, des boucliers et des paos.
  • Une terrasse de 150 m2au soleil après pour vous détendre après une bonne activité sportive.

La pratique libre

La pratique libre

Établissez un programme tonique et complet, en travaillant de manière ciblée grâce aux machines disponibles. Mettez tous les atouts de votre côté pour entretenir votre forme et votre santé. Comme son nom l’indique, le cardio-training vise à renforcer le système cardio-vasculaire, à accroitre son endurance mais aussi à se relaxer.

Sur certains créneaux horaires, un moniteur vous conseille. Nous vous conseillons vivement d’effectuer vos premières séances lors de ces créneaux pour acquérir les bonnes pratiques (rythmes, durées, postures, etc.).

La pratique encadrée

La pratique encadrée

A la séance, au forfait ou à l'année, nous vous proposons des cours collectifs encadrés par nos moniteurs, pour vous initier ou redécouvrir les activités de fitness et de forme à votre rythme, en toute sécurité.

  • Énergie : Renforcez vos capacités cardio-vasculaires et cardio-pulmonaires.
  • Tonicité : Entretenez votre tonus musculaire et améliorez sa condition physique.
  • Équilibre : Améliorez votre souplesse et votre équilibre pour une sérénité retrouvée. Soyez en harmonie avec votre corps et votre esprit.
  • Vitalité : Profitez des conseils santé et bien-être de nos éducateurs pour prendre soin de vous.
  • Expression : Laissez exprimer votre corps en musique et défoulez-vous sur le rythme de la danse urbaine hip hop.

Découvrez l'offre de l'espace fitness & forme >>

Bon à savoir

  • L’espace Fitness et Forme est accessible à partir de 18 ans.
  • Une serviette et des chaussures propres d’intérieur sont obligatoires.
  • Une tenue de sport adaptée pour les cours au sol est recommandée.
  • Prévoyez une bouteille d’eau.

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